• ごはん
• 牛乳
• ホイコーロー
• 子持ちししゃもフライ（３）（ソース）
• 茎わかめの中華いため

《協会栄養士のコメント》
◎茎わかめの中華いため
茎わかめは、わかめの中心の軸の部分です。
やわらかい葉わかめに比べて栄養価が高く、カルシウムや食物繊維は約2倍もあります。
シャキシャキ、コリコリとした食感を楽しみながら食べてください。